Tanz Fitness
Tanz Dich fit
Bei uns kannst Du Musik, Tanzen, Fitness und die Motivation durch Gleichgesinnte perfekt kombinieren. Unsere erfahrenen Trainer zeigen Dir unterschiedliche Trainingsvarianten zu jeder Übung. So bestimmst Du selbst, wie schwer oder leicht der Kurs wird. Die Kurse Zumba, Fit´n´Dance und Hula Fit bieten Dir viel Abwechslung und gleichzeitig unterschiedliche Trainingsschwerpunkte. Bei Zumba geht es um Ausdauer und Koordination. Bei Fit´n´Dance liegt der Schwerpunkt auf Kraftausdauer und Kräftigung. Und bei Hula Fit auf Kraftausdauer und Koordination.
Zumba
Die Latinorhythmen lassen die Pfunde schmelzen
Bei uns empfindest Du das "Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanzparty fühlt. Wenn Dich die Latino-Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba oft gar nicht als Workout wahrgenommen wird.
Fit´n´Dance
Du bist so Schönheitschirurg
Fit´n´Dance ist der ultimative Power-Kurs für Deinen Bauch, die Beine und einen Po in Top-Form. Die perfekte Kombination aus leichten Tanzelementen und einem Workout mit Leichthanteln oder Deinem eigenen Körpergewicht. Viele verschiedene Übungen zu treibenden Beats sorgen für motivierende Abwechslung.
Hula Fit
Back to the 80s
Auch wenn im ersten Moment bei Dir Kindheitserinnerungen hochkommen sollten, die Hula-Hoop-Reifen von damals haben nichts mit den Sportgeräten von heute zu tun. Das Gewicht des Reifens liegt bei über einem Kilo und dreht dadurch wesentlich leichter um Deinen Körper. Dabei verbrennst Du nicht nur Kalorien, sondern mobilisierst auch Deine Wirbelsäule und benutzt sämtliche Muskeln drumherum.