Hula Fit
Hula Fit
Back to the 80sAuch wenn im ersten Moment bei Dir Kindheitserinnerungen hochkommen sollten, die Hula-Hoop-Reifen von damals haben nichts mit den Sportgeräten von heute zu tun. Das Gewicht des Reifens liegt bei über einem Kilo und dreht dadurch wesentlich leichter um Deinen Körper. Dabei verbrennst Du nicht nur Kalorien, sondern mobilisierst auch Deine Wirbelsäule und benutzt sämtliche Muskeln drumherum. Durch Dein Training beugst Du Rückenschmerzen vor oder kannst sie lindern. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert. Zusätzlich wird der Reifen auch als kleines Gewicht für Arm- und Schulterübungen gebraucht. Aber keine Angst, mehr als ein Handtuch brauchst Du bei uns nicht. Das ganze Equipment stellen wir Dir kostenfrei zur Verfügung.
Trainingsziel: Kraftausdauer und Koordination
Dauer: 50 Minuten
Kalorienverbrauch: ca. 300 kcal
Termine
| Wochentag | Start | Uhrzeit | für | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit´n´Dance | ||||||
| Fit´n´Dance | Dienstag | jederzeit | 19:15 Uhr | Singles | anmelden | |
| Hula Fit | ||||||
| Hula Fit | Montag | jederzeit | 17:40 Uhr | Singles | anmelden | |
| Zumba | ||||||
| Zumba | Dienstag | jederzeit | 18:25 Uhr | Singles | anmelden | |
| Zumba | Mittwoch | jederzeit | 17:45 Uhr | Singles | anmelden | |
| Zumba | Freitag | jederzeit | 20:15 Uhr | Singles | anmelden | |
| Zumba (gold) | ||||||
| Zumba (gold) | Dienstag | jederzeit | 13:30 Uhr | Singles | anmelden | |